1. Паспрабуйце адкласці час вяртання.Калі ў вас ліхаманка, назірайце дома і не выходзьце на вуліцу з сілай.
Калі ліхаманка суправаджаецца адным з наступных трох станаў, калі ласка, своечасова звярніцеся ў бальніцу.
Дыспенсія, відавочнае ціск у грудзях і астма;
У яго была дыягнаставана пнеўманія, выкліканая новай каранавіруснай інфекцыяй.
Пажылыя людзі, якія пакутуюць атлусценнем або хворыя з захворваннямі сэрца, галаўнога мозгу, печані і нырак, такімі як гіпертанія, хваробы сэрца.
2. Абсалютна бяспечнага спосабу перамяшчэння не існуе, а добрая абарона - гэта самае галоўнае.
Незалежна ад таго, ехаць у самалёце, цягніку, аўтобусе або за рулём, існуе пэўны рызыка заражэння.
3. Перад паездкай падрыхтуйце дэзінфекцыйныя сродкі, такія як дэзінфікуючыя сродкі для рук, дэзінфікуючыя сурвэткі і мыла.
Кантактная перадача - важны спосаб перадачы многіх вірусаў.Таму гігіена рук вельмі важная.
Каранавірус не ўстойлівы да кіслот і шчолачаў, яго таксама можа забіць 75% спірт, таму: перад выхадам на вуліцу прыгатуйце 75% канцэнтрацыю спірту дэзінфікуючага сродкі для рук, спіртавых дэзінфекцыйных сурвэтак і г.д.
Калі ў вас іх няма, вы таксама можаце прынесці кавалак мыла.Неабходна вымыць рукі дастатковай колькасцю праточнай вады.
4. Прыгатуйце маскі перад паездкай (рэкамендуецца не менш за 3 маскі).
Кроплі, якія выпрацоўваюцца пры кашлі, размове і чханні, з'яўляюцца важнымі пераносчыкамі многіх вірусаў.Вагон, станцыя і зона абслугоўвання (калі няма пікавай пераносу) могуць быць люднымі месцамі.Нашэнне масак можа эфектыўна ізаляваць кроплі і прадухіліць заражэнне.
Не апранайце толькі адну маску, калі выходзіце на вуліцу.Рэкамендуецца трымаць больш масак у выпадку экстранай сітуацыі або працяглай паездкі.
5. Перад выхадам на вуліцу падрыхтуйце некалькі поліэтыленавых пакетаў для смецця або свежых пакетаў.
Вазьміце дастатковую колькасць пакетаў для смецця, каб упакаваць забруджвальныя рэчывы падчас падарожжа, напрыклад, пакладзіце надзеныя маскі асобна.
6. не бярыце з сабой круты алей, кунжутное алей, ВК і Банланген, яны не могуць прадухіліць новы каранавірус.
Рэчывамі, якія могуць эфектыўна інактываваць новы коронавірус, з'яўляюцца эфір, 75% этанол, дэзінфікуе сродак з хлорам, надуксусная кіслата і хлараформ.
Аднак гэтыя рэчывы не ўтрымліваюцца ў прахалодным алеі і кунжутным алеі.Прымаючы корань VC або isatis, недастаткова доказаў, каб апынуцца карысным.
Нататкі пра «падарожжа»
1. Калі цягнік заходзіць на вакзал, не важна ненадоўга зняць маску.
Супрацоўнічайце з транспартным аддзелам, каб добра выконваць вымярэнне тэмпературы, захоўвайце дыстанцыю, калі побач кашляюць людзі, і кароткатэрміновы працэс праверкі бяспекі не мае значэння, так што не хвалюйцеся.
2. У падарожжы старайцеся сядзець на адлегласці больш за 1 метр ад людзей.
Камісія па ахове здароўя і ахове здароўя прапанавала: калі дазваляюць умовы, вярніцеся як мага далей, каб сядзець у асобным месцы.Пры размове з іншымі, калі ласка, захоўвайце дыстанцыю не менш за 1 метр, 2 метры будзе бяспечней.
3. Старайцеся не здымаць маску, каб паесці і піць падчас падарожжа.
Прапануецца вырашыць праблему прыёму ежы і пітва да і пасля падарожжа.Калі падарожжа занадта доўгае, і вам вельмі хочацца есці, трымайцеся на адлегласці ад кашлю людзей, прыміце хуткае рашэнне і заменіце маску пасля ежы.
4. Не дакранайцеся да вонкавай паверхні маскі пры яе зняцці.
Знешняя паверхня маскі ўяўляе сабой забруджаную вобласць.Дакрананне да яго можа выклікаць заражэнне.Правільны спосаб: зніміце маску, падвесіўшы вяроўку, і старайцеся не выкарыстоўваць маску паўторна.
5. Не кладзіце выкарыстаную маску непасрэдна ў сумку або кішэню, каб пазбегнуць пастаяннага забруджвання.
Правільны спосаб - скласці маску знутры і пакласці ў поліэтыленавы пакет для смецця або свежы пакет для запячатвання.
6. Часта мыйце рукі і трымайце рукі ў чысціні.
Многія людзі часта несвядома дакранаюцца да вачэй, носа і рота, павялічваючы рызыка заражэння вірусам.
Па дарозе ўвесь час трымайце рукі ў чысціні, не чапайце вакол, часта мыйце рукі мыючымі сродкамі, якія могуць эфектыўна знізіць рызыку.
7. Мыйце рукі не менш за 20 секунд.
Мыццё рук праточнай вадой з мылам можа эфектыўна выдаліць бруд і мікраарганізмы на паверхні скуры.Захоўвайце час мыцця не менш за 20 секунд.
8. Калі хтосьці кашляе або чхаў у машыне, пераканайцеся, што ён надзеў маску і трымайце дыстанцыю.
Калі ў яго няма маскі, дайце яму.Калі ў яго ўсё яшчэ ёсць сімптомы ліхаманкі, неадкладна звярніцеся да брыгады.Мяркуецца вызваліць сядзенні ў некалькі шэрагаў, каб сфармаваць зону часовай ізаляцыі.
Нататкі на тэму «пасля дома»
1. Абутак рэкамендуецца размяшчаць за дзвярыма.
Або выкарыстоўвайце скрынку для абутку і бахіл, каб «ізаляваць» абутак і пакласці іх у ўваход, каб знізіць рызыку забруджвання ўнутры памяшканняў.
2. Прапануецца зняць вопратку і замяніць яе хатняй.
Калі вам здаецца, што адзенне ў дарозе сур'ёзна забруджана, апырскайце яе 75% спіртам, вывярніце навыварат і павесьце на балкон для ветрання.
3. Зняць маску ў адпаведнасці з патрабаваннямі і выкінуць яе ў смеццевае вядро.Не размяшчайце яго па жаданні.
Калі вы лічыце, што маска сур'ёзна забруджаная па дарозе, вы можаце пакласці яе ў мяшок для смецця для запячатвання.
4. Пасля працы з маскамі і адзеннем не забывайце мыць рукі і дэзінфікаваць.
Працярыце рукі праточнай вадой з мылам на працягу 20 секунд.
5. Адчыніце акно і праветрыце дом 5-10 хвілін.
Аконная вентыляцыя дапамагае абнавіць паветра ў памяшканні і эфектыўна знізіць колькасць вірусаў, якія могуць існаваць у памяшканні.Больш за тое, пры «развядзенні» вонкавага паветра вірус не занесецца ў памяшканне.
6. Гэтым людзям рэкамендуецца заставацца дома і назірацца некалькі дзён пасля вяртання.
Пажылым людзям, пацыентам з хранічнымі захворваннямі, людзям з імунадэфіцытам, дзецям і іншым людзям рэкамендуецца назіраць іх дома на працягу некалькіх дзён пасля вяртання.Пры з'яўленні сімптомаў высокай тэмпературы цела і дыхавіцы неабходна своечасова звярнуцца да ўрача.
Нататкі пра «пасля працы»
1. Паспрабуйце падаць заяўку на працу з дому
У адпаведнасці з размяшчэннем блока і рэальнай сітуацыяй, мы можам абнавіць офісны рэжым і падаць заяўку на хатні офіс і онлайн-офіс.Паспрабуйце выкарыстоўваць відэаканферэнцыі, менш сустрэч, менш канцэнтрацыі.
2. Менш ездзіць на аўтобусах і метро
Рэкамендуецца хадзіць пешшу, ездзіць або ездзіць на таксі на працу.Калі вы павінны ехаць у грамадскім транспарце, вы павінны насіць медыцынскую хірургічную маску або маску N95 на працягу ўсяго шляху.
3. Скараціць колькасць ліфтаў
Паменшыце частату пад'ёму на ліфце, пасажыры з нізкім паверхам могуць хадзіць па лесвіцы.
4. Надзеньце маску, калі едзеце ў ліфт
Падымацца на ліфце варта ў масцы, нават калі вы адзіны ў ліфце.Не здымайце маску, калі едзеце ў ліфт.Калі вы націскаеце кнопку ў ліфце, вам лепш надзець пальчаткі або дакрануцца да кнопкі праз сурвэтку або кончык пальца.У чаканні ліфта станьце па абодва бакі ад дзвярэй пярэдняга пакоя, не набліжайцеся да дзвярэй пярэднім пакоі, не кантактуйце тварам да твару з пасажырамі, якія выходзяць з кабіны ліфта.Пасля таго, як пасажыры выйдуць з вагона, націсніце і ўтрымлівайце кнопку за межамі ліфтавай залы, каб ліфт не зачыніўся, і пачакайце некаторы час, перш чым увайсці ў ліфт.Старайцеся пазбягаць ліфта з некалькімі незнаёмымі людзьмі.Пасажыры з вялікай колькасцю часу могуць цярпліва чакаць наступнага ліфта.Падняўшыся ў ліфт, своечасова мыйце рукі і дэзінфікуйце іх.
5. Рэкамендуецца паесці на піку або ў адзіночку
Носіце маску па дарозе ў рэстаран і калі вы забіраеце ежу;не здымайце маску да моманту перад ежай.Не ешце падчас размовы, засяродзьцеся на ежы.Ешце з піка, пазбягайце ежы разам.Ешце ў адзіноце, прымайце хуткае рашэнне.Умоўныя падраздзяленні могуць забяспечыць ланч-боксы, каб пазбегнуць збору натоўпу.
6. Носіце маску ў офісе
Пры зносінах з калегамі захоўвайце пэўную дыстанцыю і надзявайце маску.Прадэзінфікуйце адміністрацыйную зону спіртавым аэразолем, напрыклад, дзвярныя ручкі, камп'ютэрныя клавіятуры, сталы, крэслы і г.д. У залежнасці ад уласнай рэальнай сітуацыі яны могуць надзець пальчаткі.
Час публікацыі: 10 сакавіка 2021 г